FIORIRE DALL’INTERNO
22/24 maggio • Quargneto, MonferratoLa primavera porta con sé un’energia di risveglio, apertura e trasformazione: un invito naturale a lasciare andare ciò che è rimasto in sospeso e a fare spazio a nuove possibilità. Fiorire dall’Interno nasce come un percorso esperienziale che accompagna questo passaggio, offrendo un tempo e un luogo protetto in cui rallentare, ascoltarsi e ritrovare un contatto autentico con sé stessi.
Questo ritiro è un invito a coltivare gentilezza verso il proprio sentire, ad affinare l’ascolto profondo del corpo e delle emozioni, e a riscoprire la libertà di esprimersi senza giudizio. Attraverso pratiche di yoga, momenti di quiete, creatività e condivisione, ci lasceremo guidare da ritmi più naturali, lontani dalla frenesia quotidiana, per ritrovare uno stato di equilibrio, presenza e benessere.
I giorni saranno scanditi da ritmi lenti, gesti semplici e spazi di cura, pensati per nutrire e rigenerare. Ogni attività sarà un’occasione per tornare al corpo come casa, al respiro come guida, al momento presente come luogo sicuro. La pratica diventa così uno strumento di riconnessione, capace di sostenere processi di trasformazione dolci ma profondi.
Le attività condivise favoriranno l’incontro, lo scambio e il senso di appartenenza, creando un campo in cui sentirsi accolti e liberi di essere. In questo spazio, ognuno potrà tornare a ciò che è davvero, con naturalezza, autenticità e fiducia, permettendo al proprio processo di fioritura di emergere dall’interno, con i tempi e le forme più vere.
Come trascorreremo il nostro tempo insieme:
Le Pratiche:
Le lezioni sul tappetino saranno bilanciate ed accessibili a tutti i livelli. Anna disegna e crea personalmente le pratiche Yoga che poi vengono portate e guidate dalle insegnanti del ritiro le quali le rendono uniche personalizzandole con il loro sentire e la loro energia. Indicativamente le pratiche mattutine sono mirate ad energizzare e piantare i semi per il tema della giornata, mentre quelle serali sono disegnate per portare un senso di pace e serenità che pervade corpo e mente, ideali dopo le attività della giornata. Entrambe le vostre guide hanno completato le formazioni di specializzazione con Anna e la seguono da anni. Il suo metodo vede mettere l’allievo al centro e prevede una cura attenta e la capacità di offrire varianti adatte ad ogni allievo in shala. Le pratiche risultano come delle sorte di viaggi e lasciano il praticante con un senso di compimento ed equilibrio che li porta a tornare sul tappetino.
I Rituali:
Non mancherà tempo di condivisione nella sacra forma del cerchio, dove tutto si trasforma e tutto si integra. Lo spazio di un ritiro è prezioso proprio perchè ci si concede quel tempo che durante le lezioni settimanali manca. Le vostre insegnanti saranno guide sapienti pronte ad ascoltarvi a a supportarvi durante i vari processi trasformativi del vostro week-end insieme.
Il laboratorio di Ceramica:
All’interno del ritiro Yoga, il workshop di ceramica si propone come uno spazio di ascolto profondo e di creazione consapevole. Attraverso il contatto diretto con l’argilla, materia primordiale e viva, i partecipanti sono invitati a rallentare, a radicarsi nel corpo e a dare forma a ciò che ancora non ha nome.
Il gesto creativo diventa una naturale estensione della pratica yoga: le mani dialogano con la terra, il respiro guida il movimento, la mente si apre a nuove possibilità. Senza obiettivi estetici o tecnici, il processo creativo viene vissuto come un’esperienza di esplorazione interiore, dove l’errore si trasforma in opportunità e l’imprevisto in rivelazione.
Il workshop è pensato per stimolare la creatività autentica e favorire la nascita di nuove visioni, personali e collettive. Modellare l’argilla diventa un atto simbolico: dare forma a un’intenzione, lasciar emergere intuizioni, immaginare nuovi percorsi con maggiore chiarezza e libertà.
Un invito a creare, sentire e trasformare, portando con sé un’esperienza tangibile che racchiude il valore del momento presente e l’energia del ritiro.
Dove Saremo
Tra le dolci colline del Monferrato, Cascina Mima è un’oasi di pace riportata alla vita per accogliere, nutrire ed equilibrare i suoi ospiti.
La sua ristrutturazione conservativa e la sua gestione quotidiana rispettano profondamente l’ambiente: sono realizzate quasi interamente con materie prime pure e naturali, in un dialogo gentile con la terra che la circonda.
Costi e Sistemazioni:
Bilo MIMO - doppia bagno condiviso
€ 462
B&B - doppia bagno privato
€ 482
La cura attraverso il CIBO
Tutti i nostri ritiri sono disegnati portando particolare cura all’alimentazione. Gli ospiti vengono incontrati nei loro bisogni e i menu sono studiati così da nutrire corpo ed anima. In cascina Mima la cuoca Melina metterà tutto il suo amore per rendere il momento dei pasti parte integrante della vostra esperienza.
Cosa è incluso nella quota:
- Colazioni - pranzi -cene per l’intero soggiorno
- Soggiorno nel B&B e presso la Cascina
- Pratiche Yoga
- Passeggiate guidate
- Laboratorio di ceramica
Quota di iscrizione:
- Sistemazione Bilo MIMO: € 170
- Sistemazione B&B : € 190
Cancellazioni e rimborsi:
La quota di iscrizione verrà rimborsata interamente qualora non si dovesse raggiungere il numero minimo di partecipanti.
Entro il 30 marzo 2026: è previsto un rimborso pari al 50% della quota versata.
Saldo da inviare entro il 10 Aprile:
€ 292 saldo se già iscritte a Satya - 307 se non iscritti ad Associazione Satya
CHI SARANNO LE VOSTRE GUIDE:
Diana Casertano
Mi chiamo Diana e sono mamma e donna in cammino, appassionata di passeggiate in natura e disegno.
Nel 2003 mi avvicino a mondo dello Yoga grazie agli insegnamenti della maestra Gabriella Cella. Per anni pratico Hatha-Ratna Yoga con costanza fino al 2015 quando inizio a frequentare on-line, e poi in presenza, le classi di Vinyasa di Anna Inferrera, la quale, insieme ad Ameriga Giannone, mi accompagneranno a diventare Insegnante di Yoga certificata 250 ore. In seguito decido di frequentare, sempre con le rispettive maestre un TeacherTraining di 50 ore dove approfondisco l’ambito del sistema dei 7 Chakra Evolutivi (7 Chakras In Yoga, Meditazione e Psicologia) percorso che mi porta a integrare pienamente il sistema nella mia pratica yoga e nell’insegnamento. Sempre accompagnata dalla guida di Anna Inferrera, nel 2023 inizio un viaggio illuminante e altamente professionalizzante per l’arte dell’insegnamento, l’Arte delle Correzioni, 40 ore, e nella primavera del 2024 porto a termine l’intero percorso di 100 ore comprendente le Fondamenta e dell’Arte di Sequenziare presso la sede di Mondo Yoga. Il mio cammino nello yoga continua grazie alla pratica costante con il maestro Maurizio Morelli, con il quale continuo ad approfondire la mia pratica personale nell’ambito dell’Hatha Yoga, e con la maestra di meditazione Vipassana, Maria Grazia Cella.
Il mio interesse per la scienza, la medicina ayurvedica e l’attenzione al mondo del Sacro Femminile, si coniuga così all'interno della professione di insegnante di yoga, dove anche le mie competenze in ambito medico, posturale e neuroscientifico arricchiscono la mia figura professionale principalmente volta ad accompagnare gli allievi/e a raggiungere il proprio benessere psicofisico.
Se non mi trovate nel lodigiano a insegnare Yoga, potete cercarmi in qualche foresta immersa nel verde sottobosco ad accarezzare muschi e trotterellare con i miei cani e i miei bambini.
Erica Alberti
Mi sono avvicinata allo yoga alla fine degli anni 90 durante i miei studi musicali per provare a gestire la mia iper emotività, e poi tutto si è intrecciato e siamo cresciuti insieme.
Ho approfondito la pratica di Hatha Yoga frequentando due anni del Corso di Formazione per Insegnanti A. F. Y. con Antonio Nuzzo e Willy Van Lysebeth, eredi di Andrè Van Lysebeth, uno dei pionieri dello Yoga in Occidente. Negli stessi anni mi sono dedicata alla meditazione Vipassana come insegnata da S. N. Goenka nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin. Ma illuminante è stato l’incontro con Maurizio Morelli, Maestro di Hatha Yoga, sotto la cui guida ho praticato e studiato per quattro anni presso Hamsa - Libera Scuola di Hatha Yoga (528 h).
In cerca di maggior fluidità, mi avvicino al Vinyasa Yoga incantata da Anna Inferrera con la quale perfeziono l’Arte di Sequenziare (200 h YA), l’Arte delle Correzioni (40 h YA), lo studio dei 7 Chakra Evolutivi (50 h YA con Ameriga Giannone), continuando a partecipare a molti suoi ritiri. Infine perfeziono il Vinyasa Flow con Shiva Rea, fondatrice del Prana Vinyasa Yoga (30 h YA Elemental Vinyasa).
Sempre in cerca di fluidità e morbidezza, approdo a Inside Flow dove respiro, movimento, musica e intenzione si fondono in una danza (Silver Teacher, 85 h).
Lungo il viaggio, tanti incontri ed esplorazioni: ho indagato le connessioni tra danza e yoga con Tamara Levinson e il suo metodo Yogance®, tenendo poi workshop di Yoga per ballerini; ho giocato coi bambini (Yoga Bimbi 170 h); ho approfondito la filosofia e lo studio dei testi indiani col Prof. Gianni Pellegrini (100 h YA).
Iscritta a YANI - Yoga Associazione Nazionale Insegnanti - e a Yoga Alliance US, insegno Vinyasa Flow a Modena e continuo a suonare.
Vi aspettiamo per creare ricordi indelebili insieme!
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